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年邁的法蘭基（克林特·伊斯特伍德 Clint Eastwood 飾）是一個有名的拳擊教練他的徒弟在拳擊場上戰績輝煌但因為太過于投身與拳擊事業忽略了家人的感受法蘭基與女兒的關系長期冰封他亦因此陷入了長期的自我封閉和壓抑一天一個對拳擊有強烈興趣的女子麥琪（希拉里·斯萬克 Hilary Swank 飾）走進訓練館請求法蘭基受為門徒堅毅的決心軟化了法蘭基他終于決定把麥琪培養成出色的女拳擊手盡管路很艱辛但是二人在訓練和比賽中默契的相處磨合令法蘭基內心得到了親情的撫慰而麥琪也登上了拳擊場勇氣和夢想讓他們放下了往日的痛苦心中有了新的力量　　本片榮獲第77屆奧斯卡最佳影片、最佳導演、最佳女主角、最佳男配角4項大獎